아침운동이 건강에 좋은이유?

아침마다 나는 항상 여의도 한강고수부지를
뛴다. 쉽게 말해서 운동을 하는것이다 . 아침 시에 기상해서 8시까지
한시간 운동하고 딱 출근하면 몸이 개운하고 기가막히게 컨디션이 좋다

조금 더 잘 까 조금더 자보자 라는 생각이 몸을 더 개운하게 만들고 건강에도
 매우 도움이 되지 않는다 . 아침운동을 하게 되면 아침 공기를 시원하게
마시면서 하루를 시작할수 잇기 때문에 아무래도 몸의 활력소가 되어서 시너지
이펙트효과가 나오는것이 아닌가 하는 그런조심스러운 생각을 해보게 된다 .

위사진은.....내가 돌면서찍은사진이다 .. 아침운동..우리의 건강의 적신호에서 청신호로
바꿔줄수잇는 ....그 운동 ... 꼭하자!!